Wat een uitdagende vraag om te krijgen: “Kan je me van mijn dreigende verslaving af helpen?” Ik heb altijd schuldgevoelens als ik weer eens automatisch toegegeven heb aan mijn behoefte. Deze cliënt kwam daarmee in een van haar sessies. Na wat uitleg van haar en een analyse van haar gevoelens rondom een verslaving, vonden we de trigger voor de aandrang om toe te geven aan het verlangen.
Deze diep verborgen drang, die verbonden was met een onbewuste aansturing tot onmiddellijk handelen, wisten we onschadelijk te maken.
Het eerste resultaat is voelbaar. Als er behoefte ontstaat om toe te geven aan de verslaving, start er nu een bewust keuzemoment. Het onderbewuste brein zit niet meer aan het stuur om gedachteloos te pakken en te doen. Nu is het bewuste brein aan zet en gaat er een belletje af om eerst eens na te denken of je wel wilt toegeven aan de behoefte.
Eigenlijk is er nu niet meer nodig. Deze gewoonte zal snel als heel normaal aanvoelen, zoals we dat allemaal hebben. Er is een gezonde vraag ontstaan: “Geef ik toe aan mijn gevoel om hier een behoefte te bevredigen, of doe ik het heel bewust niet – om welke reden dan ook?”
De winst is behaald en de verandering is ingezet. Geen schuldgevoelens meer achteraf, omdat je gedachteloos, gestuurd door je onderbewuste brein, al hebt toegegeven aan de drang voordat je er werkelijk over na kon denken.
Zo kan in één sessie je gewoonte veranderen van een automatische, onbewuste handeling naar een weloverwogen keuze; een beslissing die duidelijk met je wil is genomen. Hoe mooi kan het leven dan zijn als je voortaan bewust bent van je behoefte en je met volle bewustzijn een keuze kan maken?
Soms lijkt zo’n verandering gewoon onbereikbaar, maar toch is ze vaak heel dichtbij – nabijer dan je zou denken.
Wil je hier meer over weten? Of met mij spreken over een dergelijke herkenbare situatie? Laat hieronder dan “verslaving” achter of stuur me een DM. Ik neem dan contact met je op.
