Maand: november 2024

Hoeveel mensen hebben langdurige pijn ergens in het lijf? Of pijn die met regelmaat opvlamt? Pijn die je soms afstompt en die je wegstopt in het ‘verdomhoekje’ van je hoofd met een label “niet aan denken, dan is het er niet”. Toch verstoord het je dagen vaker dan je zou willen en steeds als we het niet kan gebruiken!

Als de pijn geen fysieke of externe oorzaak heeft is er wat anders aan de hand. Als je eenmaal weet te benoemen wanneer de pijn weer opvlamt, bij welke gebeurtenis, bij welke waarneming of in welke setting dan ben je de oplossing dichtbij. Wist je dat al? Met de vraagmethode volgens Progressive Mental Allignment (PMA) kunnen we vanaf dat punt samen op zoek gaan waaraan de pijn gekoppeld is. Dat kunnen één of meerdere gebeurtenissen uit het verleden zijn die niet fijn voor je waren. Dit gebeurtenissen kan je niet actief herinneren, maar met de PMA vraagmethode gaan we die samen ontdekken. Als we helemaal tot de primaire situatie weten door te dringen dan is die pijn onschadelijk gemaakt. Niet altijd komen we daar in een keer. Afhankelijk hoe vaak de pijn optreedt, hebben we namelijk te maken met het zogenaamde stapeleffect.

Zo leer je direct dat deze pijn feitelijk niet lichamelijk is, maar verbonden is met een gebeurtenis die verstopt zit in je brein. Hoe fijn is het als we die weten te ontmantelen en de pijn verdwijnt?

De gebeurtenissen van de oorzaak van de pijn? Dat worden actieve herinneringen die je nu wel actief kan bezoeken, maar ze zullen je niet meer de pijn geven die je ervan hebt ervaren. Komt de pijn op een gegeven moment toch terug? Dan waren we nog niet samen tot de primaire bron doorgedrongen of er zijn meerdere bronnen die samenballen naar die vervelende pijn.

Soms is het een complexe puzzel tot je hem helemaal opnieuw hebt kunnen kunnen zien. Als die puzzel is gelegd is de pijn voor altijd verdreven.

Wil je van die pijn af? Zullen we samen op zoektocht gaan naar de oorzaak?

Wat een zegen lijkt is tevens een gevaar. Een gevaar op twee manieren: te veel en versnipperd werken wat je nooit rust geeft! Je brein is in feitelijk altijd alert rond het werk. Het is ongemerkt altijd bezig, vaak onbewust met werk. In een situatie dat het zelfs ’s nachts doorgaat. Als je dat steeds maar toelaat ligt een burn-out of depressie helaas op de loer.

Ongemerkt zijn we na de coronapandemie heel anders gaan werken. We ervaren thuiswerken als een zegen en noemen we veelal hybride werken. We zitten minder kilometers in de auto, trein of een ander vervoermiddel.

We zijn veel productiever geworden voor het bedrijf waarvoor je werkt. Tevens werken we op tijden dat het onszelf uitkomt, maar we werken ongemerkt ook veel meer uren omdat privé en werk door elkaar zijn gaan lopen. Daarmee zijn we ongemerkt ook veel meer met ons werk bezig. Dat vind je werkgever helemaal niet erg. Het is vaak even dat het door je hoofd schiet dat je nog iets vergeten bent. Wat doe je dan? Even inloggen en snel dat taakje even doen, dan is het uit je hoofd. Wie kent of herkent dit niet?

Een ander euvel dat om de hoek komt kijken op langere termijn? Minder intermenselijk contact in het werk geeft een noodzaak om dat op een andere manier te compenseren. Wij als mensen zijn niet gemaakt om alleen te zijn. We hebben contact met andere mensen nodig. Dat geeft ons gevoelens en voelhorens. Als we ons afzonderen gaan we langzaam maar zeker erg in onszelf keren. Dan vlammen allerlei vervelende gevoelens op en dat gaat stapelen. We krijgen langzaam, maar zeker steeds meer last vervelende gevoelens als het wat drukker is.

Wat als je een van bovenstaande nu als bekend voelt? Neem dan contact met me op voordat het je gaat overspoelen. Beter op tijd hier samen aan werken dan het te laten groeien. Bel me, mail of vul het contactformulier in en we verkennen samen wat ik voor je kan betekenen.

Laten we dan samen weer nieuwe gevoelens en een frisse wind in je hoofd laten waaien als fris groen tussen het dor geworden gras.

T: 062152158

M: pma @ joostfesten.nl

Hoe kan een stellig “nee” toch veranderen in een “ja!” met onderbouwing:

Tijdens een netwerkmeeting in ons rondje pitchen vroeg een van de deelnemers na mijn verhaal aan me: “Kan je deze therapie ook preventief inzetten?”. Mijn stellige antwoord was direct “Nee, er moet wel iets aan de hand zijn op het gebied waar de cliënt behandeling wenst.” Daarmee leek het klaar.

Toch ging mijn brein ermee aan het werk en het liet me niet los. Op zoek naar een beter antwoord dan ik gegeven had. De vraag boeide me enorm! Je kan namelijk veel leed voorkomen als je hier wel met een “ja” op zou kunnen antwoorden. Uit mijn studie en uit mijn ervaring leek het echter een “nee” te moeten zijn. Vandaar ook mijn direct antwoord dat gestuurd werd door mijn onderbewuste brein. Dat vertrouw ik direct. Datzelfde onderbewuste zorgde echter daarna voor wat twijfels die naarmate de tijd verstreek steeds sterker werden. Mijn bewuste en creatieve brein werden beiden aangesproken en gingen op zoek naar de oorsprong van die twijfels. Kon het misschien dan toch?

Feitelijk wilde ik dus een “ja” hebben en eigenlijk voelde ik dat die er ook moest zijn, maar ik kon er nog niet bij. Ik kon het nog niet verklaren en onderbouwen.

De echte omslag in mijn denken kwam toen ik er met een cliënt over sprak die ik een tijd geleden succesvol mocht begeleiden naar een betere versie van zichzelf. De reactie die ik toen kreeg was helder “Je hebt me wel degelijk behoed voor veel erger! Als ik niet bij jouw was geweest was ik voor langere tijd uitgevallen met een burn-out. Dat heb jij weten te voorkomen!”

“Die donkerwolk die ik zag en voelde aankomen heb jij mij helpen verdrijven, toen scheen de zon weer achter de wolk vandaan in mijn leven!”

In een (de) volgende post(s) ga ik in op de aanpak in deze situatie(s).

Wat een prachtig inzicht! Het is dus een “ja!”. Wil jij als cliënt jezelf behoeden voor lange uitval en een vervelende periode?

Of ben je een HR verantwoordelijke in een bedrijf? Zullen we samen een strategie opzetten om langere uitval van medewerkers vroegtijdig te signaleren en voorkomen?

Maak via onderstaande link een afspraak met me of bel met 0621582149.