Categorie: LindedIn & Facebook posts

Wat een zegen lijkt is tevens een gevaar. Een gevaar op twee manieren: te veel en versnipperd werken wat je nooit rust geeft! Je brein is in feitelijk altijd alert rond het werk. Het is ongemerkt altijd bezig, vaak onbewust met werk. In een situatie dat het zelfs ’s nachts doorgaat. Als je dat steeds maar toelaat ligt een burn-out of depressie helaas op de loer.

Ongemerkt zijn we na de coronapandemie heel anders gaan werken. We ervaren thuiswerken als een zegen en noemen we veelal hybride werken. We zitten minder kilometers in de auto, trein of een ander vervoermiddel.

We zijn veel productiever geworden voor het bedrijf waarvoor je werkt. Tevens werken we op tijden dat het onszelf uitkomt, maar we werken ongemerkt ook veel meer uren omdat privé en werk door elkaar zijn gaan lopen. Daarmee zijn we ongemerkt ook veel meer met ons werk bezig. Dat vind je werkgever helemaal niet erg. Het is vaak even dat het door je hoofd schiet dat je nog iets vergeten bent. Wat doe je dan? Even inloggen en snel dat taakje even doen, dan is het uit je hoofd. Wie kent of herkent dit niet?

Een ander euvel dat om de hoek komt kijken op langere termijn? Minder intermenselijk contact in het werk geeft een noodzaak om dat op een andere manier te compenseren. Wij als mensen zijn niet gemaakt om alleen te zijn. We hebben contact met andere mensen nodig. Dat geeft ons gevoelens en voelhorens. Als we ons afzonderen gaan we langzaam maar zeker erg in onszelf keren. Dan vlammen allerlei vervelende gevoelens op en dat gaat stapelen. We krijgen langzaam, maar zeker steeds meer last vervelende gevoelens als het wat drukker is.

Wat als je een van bovenstaande nu als bekend voelt? Neem dan contact met me op voordat het je gaat overspoelen. Beter op tijd hier samen aan werken dan het te laten groeien. Bel me, mail of vul het contactformulier in en we verkennen samen wat ik voor je kan betekenen.

Laten we dan samen weer nieuwe gevoelens en een frisse wind in je hoofd laten waaien als fris groen tussen het dor geworden gras.

T: 062152158

M: pma @ joostfesten.nl

Hoe kan een stellig “nee” toch veranderen in een “ja!” met onderbouwing:

Tijdens een netwerkmeeting in ons rondje pitchen vroeg een van de deelnemers na mijn verhaal aan me: “Kan je deze therapie ook preventief inzetten?”. Mijn stellige antwoord was direct “Nee, er moet wel iets aan de hand zijn op het gebied waar de cliënt behandeling wenst.” Daarmee leek het klaar.

Toch ging mijn brein ermee aan het werk en het liet me niet los. Op zoek naar een beter antwoord dan ik gegeven had. De vraag boeide me enorm! Je kan namelijk veel leed voorkomen als je hier wel met een “ja” op zou kunnen antwoorden. Uit mijn studie en uit mijn ervaring leek het echter een “nee” te moeten zijn. Vandaar ook mijn direct antwoord dat gestuurd werd door mijn onderbewuste brein. Dat vertrouw ik direct. Datzelfde onderbewuste zorgde echter daarna voor wat twijfels die naarmate de tijd verstreek steeds sterker werden. Mijn bewuste en creatieve brein werden beiden aangesproken en gingen op zoek naar de oorsprong van die twijfels. Kon het misschien dan toch?

Feitelijk wilde ik dus een “ja” hebben en eigenlijk voelde ik dat die er ook moest zijn, maar ik kon er nog niet bij. Ik kon het nog niet verklaren en onderbouwen.

De echte omslag in mijn denken kwam toen ik er met een cliënt over sprak die ik een tijd geleden succesvol mocht begeleiden naar een betere versie van zichzelf. De reactie die ik toen kreeg was helder “Je hebt me wel degelijk behoed voor veel erger! Als ik niet bij jouw was geweest was ik voor langere tijd uitgevallen met een burn-out. Dat heb jij weten te voorkomen!”

“Die donkerwolk die ik zag en voelde aankomen heb jij mij helpen verdrijven, toen scheen de zon weer achter de wolk vandaan in mijn leven!”

In een (de) volgende post(s) ga ik in op de aanpak in deze situatie(s).

Wat een prachtig inzicht! Het is dus een “ja!”. Wil jij als cliënt jezelf behoeden voor lange uitval en een vervelende periode?

Of ben je een HR verantwoordelijke in een bedrijf? Zullen we samen een strategie opzetten om langere uitval van medewerkers vroegtijdig te signaleren en voorkomen?

Maak via onderstaande link een afspraak met me of bel met 0621582149.

Soms loop je in het leven tegen situaties aan waarin je systeem hapert of vastloopt. Al een tijdje liep ik tegen problemen aan waarvan ik wist, “hier moet ik iets mee” maar een psycholoog o.i.d. voelde niet aan als de juiste oplossing. Toen kwam ik Joost tegen die mij vertelde over PMA. Na een kennismakingsgesprek dacht ik op de juiste plek te zijn.

Joost heeft mij geholpen om af te komen van oude trauma’s en coping-mechanismen die mij in de weg zaten. Vraag me niet om uit te leggen hoe het precies werkt, maar het heeft voor mij geholpen. Dat ging gepaard met het ophalen van oude gebeurtenissen en soms intense tranen-uitbarstingen. Zaken vielen op hun plek. Daardoor wordt mijn systeem niet meer getriggerd door opgeslagen gebeurtenissen die stress of andere onprettige gevoelens naar boven halen, die niks met het huidige moment van doen hebben.

In het verleden had ik op wekelijkse basis zeker triggers die ik de baas moest zijn. Inmiddels blijven die triggers weg en ervaar ik meer rust in mijzelf. De 5 behandelingen die ik in afgelopen 9 maanden heb gehad hebben mij enorm geholpen. Ik vermoed dat ik hiermee de meeste zaken heb opgelost maar in het geval dat er iets nieuws opkomt dan weet ik Joost te vinden.

Nogmaals hartelijk dank Joost voor jouw hulp!

(Bovenstaande review mocht ik de afgelopen weken van cliënt ontvangen. Daar word ook ik heel blij van. Wil jij ook weer zonder haperen in je systeem kunnen functioneren? Neem dan vrijblijvend contact met me op.

https://pma.joostfesten.nl/?page_id=318 )

Vanmiddag fietsen we voor de zoveelste keer door de buurt van mijn tienertijd. Alleen vandaag dacht ik aan al die oudere mensen die er toen woonden. Nu ik in de buurt ben met mijn leeftijd van hun leeftijd toen, zou ik ze willen ontmoeten zoals ze toen waren. Wat zouden we nu anders te praten hebben dan destijds.

Mensen van gelijke leeftijd in een verdraaid tijdsbeeld. Ik weet dat ze in mijn hoofd zitten in elk detail. Terwijl hun huizen nu bewoond zijn door anderen.

Toch leven ze in mijn brein in elk detail van toen. Ook deze positieve herinneringen zijn met de Progressive Mental Allignment (PMA) vraagtechniek te herbeleven. Feitelijk werkt dat op dezelfde wijze als bij een therapie sessie. Het mooie is dat we nu op zoek naar alle fijne gevoelens en ons laten overspoelen. Net als bij het afsluiten van een sessie.

Helaas kunnen we niet echt met ze in gesprek gaan. Wel kunnen we de woorden van toen op waarde schatten met de kennis en ervaring van nu.

Een reis in de tijd die ons ook deze gebeurtenissen laat herbeleven en in zuiverder vorm dan ons actieve geheugen dat de herinnering gekleurd zullen hebben.

Toch kunnen die woorden van toen ons in het nu besturen op een wijze die we eigenlijk niet zouden wensen. In dat geval zijn het stiekem minder fijne gebeurtenissen dan we denken te herinneren.

Wil jij ook op reis in je verleden om iets wat niet goed is opgeslagen of je ongemerkt in de dagelijks leven hindert recht te zetten? Neem dat contact met mij en ik leg je uit hoe je met je verleden het reine kan komen zodat het je niet meer zal besturen.

In deze hitte van de afgelopen dagen is een plafondventilator een weldaad Dat deze een verkoelende bries zou geven op je lijf als je slaapt is al lekker. Dat bij het ophangen waarbij een plafonniere plaats moest maken voor de ventilator was logisch. Dat het naast de verkoelende bries er ook nog een verkoeling zou optreden op een heel andere manier was niet verwacht.

Toch was het verdwijnen van een lamp die er al bijna dertig jaar hing uiteindelijk de aanleiding voor een koele bries in het hoofd. Een voorwerp dat door zijn vorm en door zijn afkomst al jaren een trigger bleek te zijn. Een trigger die vervelende gevoelens naar boven deed komen. Ongemerkt, dag na dag, nacht na nacht. Een stapeleffect van jewelste. Wat een toevalligheid om dit te ontdekken als de lamp gedemonteerd ligt.

Toen ik op zoek ging naar de oorzaak van de vervelende gevoelens bracht deze me langs mijn jeugd. Van mijn moeder, naar mijn vader, naar mijn opa’s en langs een kristal heldere waarneming als tiener die ik me niet actief herinnerde. Dit moment uit mijn jeugd bracht zware en vervelende gevoelens naar boven die blijkbaar dagelijks afgingen bij het zien van de plafonniere. Nu ik het in al zijn glorie en details heb terug gezien is de zware lading eraf en worden alle jaren die het heeft plaatsgevonden ge-her-codeerd. De energie die dat kost zal langzaam wegebben en plaatsmaken voor meer rust en energie Deze openbaring zorgde voor ruimte en verlichting met verkwikking in mijn hoofd.

Als lezer zal jezelf nu afvragen: wat gebeurde hier nu feitelijk en wat zorgde voor de oplossing?

Toen de gedemonteerde plafonniere rustig lag te wachten op het aanrecht ontdekte ik dat ik steeds als ik voorbij liep en het ding zag liggen, ik me niet lekker voelde. Dat was een heel sterk gevoel dat ik niet kende van toen deze aan het plafond hing. Toch waren die gevoelens er nu wel. Toen ik het voorwerp verder weg bracht uit mijn zicht waren de gevoelens weg. De lamp was zoals ze dat noemen een trigger.

Om te ontdekken wat er nu in mijn lijf en hoofd gebeurde bij het afgaan van die trigger onderging ik een PMA (Progressive Mental Allignment) Therapie sessie. Daarin werd me duidelijk voor altijd wat er werkelijk afging in mijn hoofd en werd de niet actief zijnde herinnering voor altijd wel helder en werd er direct de zware lading vanaf gehaald. Probleem voor altijd, zonder terugval opgelost.

Dat is nu de kracht van PMA!

Heb jij misschien ook zo’n trigger die steeds afgaat? Voel je jezelf soms ook ineens niet fijn? Weet je wanneer dat is en wil je daar wat aan doen? Dat kan! En je hoeft dat niet alleen te doen, wij kunnen dat samen aanpakken en voor altijd onschadelijk maken!

Neem contact met me op om voor altijd die vervelende gevoelens te laten verdwijnen.

Lees ook het eBook dat ik mag aanbieden om meer te weten wat PMA voor je kan betekenen: https://pma.joostfesten.nl/?page_id=589

Als muziek-gek moest ik tot voor kort geleden elke gaatje in de stilte opvullen met muziek. Ik wilde, nee ik moest dan altijd muziek horen. Hoe verwonderlijk is het inmiddels dat ik tegenwoordig kan genieten van de stilte! Gelukkig kan ik ook intens genieten van muziek, maar het mag er tegenwoordig allebei wel eens zijn.

Deze transformatie voelt heel bijzonder. Mijn naaste omgeving ervaart deze verandering inmiddels ook en sommigen begint het op te vallen. Er zijn immers meer mensen die van de stilte kunnen genieten. Dat genieten is voor mijn absoluut nieuw!

Het is zelfs niet alleen de stilte in de natuur als ik op mijn fiets mijn dagelijkse beweging geniet. Op die tochten doe ik Mindfulness oefeningen in een minuut. Ik fiets zonder koptelefoon of oortjes en geniet van de stilte in de natuur. Nee, niet zoals veel lopers en fietsers heb ik iets in mijn oren.

Ook kan ik thuis op de bank of in de stoel genieten van de stilte in huis. Ook dan wordt ik niet onrustig zoals vroeger. Nee, die onrust is verdwenen en heeft plaatsgemaakt voor een weldadig gevoel van echt genieten.

Hoe kan dat nu? Waar is die onrust verdwenen en waarom? Voor mij is dat heel helder! De kracht van een Progressive Mental Allignment (PMA) sessie heeft me helder gemaakt waar mijn angst voor de stilte vandaan kwam. Jazeker: het was angst voor de stilte. Een stilte die mij als beklemmend, beangstigend en onaangenaam overkwam. Tot voor kort heb ik nooit geweten waar die vandaan kwam. Dat was al sinds mijn kindertijd onderdeel van mijn bestaan. Ik heb door de jaren heen geleerd om die angst te verdrijven op een manier dat het niet meer voelde als angst, maar een verlangen om altijd muziek te horen. De angst had ik listig vervangen door een verlangen. Ik had er zelfs een verklaring voor: er wordt zoveel mooie muziek gemaakt op de wereld, ik heb anders geen tijd om dat allemaal te luisteren! Gaaf toch zo’n verklaring. Of toch niet?

Met de kennis van nu kan ik zeggen: het is goed dat ik de stilte kan verdragen en er zelfs van kan genieten.

Waarom? De stilte stond voor mij gelijk aan doodgaan. Feitelijk had ik doodsangst als er ergens stilte was. Door een bijna-doodervaring vroeg in mijn leven op zesjarige leeftijd was ik feitelijk in de stilte enorm bang. Bang om dood te gaan, bang dat de dood toch harder aan me zou trekken dan het leven. Door dat vreselijke moment uit mijn jonge leven helemaal te herbeleven is die angst verdwenen als sneeuw voor de zon. De angst is getransformeerd en daar kan ik nu elke dag van genieten.

Wil jij ook je onbewuste angsten beteugelen? Wil je dat wat je feitelijk niet dient achter je laten? Natuurlijk weet je niet allemaal wat je stiekem bestuurt, maar je weet wel dat je sommige keuzes niet steeds bewust en weloverwogen maakt. Zullen we samen op reis gaan naar een meer ontspannen en vrij leven?

In een persoonlijk intake gesprek vertel ik je graag meer als meer van jou heb gehoord wat dagelijks stoort. Maak je een afspraak met me? Het kost alleen een half tot een uurtje tijd om te ontdekken of je met mij op reis wilt.

Net als bij de wilg is snoeien nodig voor nieuwe groei. Zo is het ook met ons langzaam dichtslibbende brein. De steeds verder opgebouwde gevoelens van vervelende belevenissen zitten steeds meer in de weg doordat er bovenop gestapeld is.

Wil jij ook afscheid nemen van die vervelende gevoelens die te pas en te onpas je dag verstoren? Gevoelens waarvan je totaal niet weet waarom ze steeds weer naar boven komen, maar die wel je dag bepalen. Soms zelfs je humeur verpesten?

Met de PMA Therapie gaan we op zoek naar de oorzaak van de gemoedstoestand, verstoorders en maken we ze samen onschadelijk. Ze zullen je na zo’n opruimactie niet meer in de weg zitten en zullen daarom ook niet meer steeds erger worden. Wat heerlijk als ze weg zijn en wat nog mooier is: je krijgt er meer energie van!

Klinkt dat niet aanlokkelijk?

Denk je nu: maar dat gaat lang duren? Dat klinkt ingewikkeld? Gaat dat niet heel vervelend zijn? Het antwoord is simpel en helder: met de PMA vraagtechniek gaat dat opruimen snel en gemakkelijk. Net als bij onderstaande snoei actie van wilgen. Het moment van herbelevingen zijn is heel kortstondig, waarna een gelukzalig gevoel ervoor in de plaats gaat komen. Verborgen gebeurtenissen worden glashelder zonder dat je daar vervelend aan terug kan denken. Die vervelende emoties zijn verdwenen als sneeuw voor de zon.

Het is net als snoeien van deze wilgen. Na het snoeien gaan ze weer groeien met frisse takken.

Anders dan bij de wilg kunnen we wel naar de gesnoeide gebeurtenissen toe, maar nu zonder dat we door emoties worden overvallen.

Zullen we samen aan het werk gaan?

Contact

Wat een inzicht kan je toch krijgen van een PMA sessie. Nog niet zo lang geleden mocht ik een cliënt begeleiden in een PMA therapie sessie. Een van de meest verstorende elementen in het dagelijks leven bleek het nemen van beslissingen.

In de sessie kwamen we in de herbeleving erachter dat deze angst voor beslissing geworteld lag in een moment tijdens de geboorte. Het geboren worden stokte en had hulp nodig om volledig op deze wereld te landen. Vastzittend in het geboortekanaal betekende ondanks de gevorderde leeftijd van deze persoon nog steeds heel veel. Na de herbeleving vertelde ze nu eindelijk inzicht te hebben waarom ze altijd op zoek is naar een steuntje in de rug bij het nemen van moeilijke beslissingen (“Wil ik nu wel geboren worden ja of nee?”). Na deze inzichtelijke sessie ging het allemaal veel makkelijker doordat het inzicht nu helpt in het nemen van beslissingen.

Hierin omarmen geboortepatronen en PMA kennis elkaar. Want rond de geboorte ontstaan vaak traumatische en ingrijpende ervaringen die we ons uiteraard niet actief kunnen herinneren. In een PMA sessie kunnen we deze ervaringen herbeleven en ontstaan er naast besef en actieve herinnering ook inzicht. Inzichten die ons gaan helpen in het verdere leven.

Zo groeit er zelfs  op een heel oude stronk ineens heel mooi nieuw groen. Net als op deze heel oude wilg. Daar groeit ineens in het voorjaar ook van allerlei mooi nieuw en jong groen. Het klinkt natuurlijk vreemd dat je hoe oud je ook bent je ineens heel anders naar dit soort zaken kan kijken.

Ook een cliënt van boven de zestig mocht ervaren door de toepassing van PMA Therapie dat ze heel anders in het leven is gaan staan. Ze ontwikkelt door deze methode steeds meer en andere vaardigheden die haar welbevinden in het leven positief beïnvloeden. Ze ontdoet zich langzaam, maar zeker van trauma’s en belemmeringen die haar niet dienden. Wat een heerlijk gevoel van vrijheid, opluchting en energie dat geeft is geweldig.

Wil jij dat ook? Of wil je gewoon meer weten? Maak een vrijblijvende afspraak met me om hierover te spreken.

https://pma.joostfesten.nl/?page_id=318

Hoe oud een trauma ook is, hoe je deze ook afdekt met verzachtende middelen, ze blijft je leven beïnvloeden. Zelfs al ken je het trauma niet bewust!

Wil je ze onschadelijk maken dan kan je op zoek gaan naar de diepste wortels en deze aanpakken. De enige methode die trauma’s echt onschadelijk maakt is de PMA therapie. Tot op heden zijn alle andere methodes een goede aanpak om ze te verbergen zodat je er tijdelijk niet door bestuurd wordt.

Wie een trauma met angel en al wil verwerken en definitief onschadelijk wil maken doet er goed aan een therapeut te raadplegen die zich de PMA vraagtechniek eigen heeft gemaakt.

Wil jij ook op zoek naar je verstorende traumatische factoren uit je leven? Maak een vrijblijvende afspraak en ik vertel graag over deze effectieve aanpak.

Contact.

De draden die ons continue verbinden met het verleden zijn heel dun, maar heel sterk! Veel van ons doen en laten wordt gestuurd door wat we in het verleden hebben meegemaakt. Die gebeurtenissen sturen ons vaak meer dan we ons bewust zijn en zeker meer dan we zouden willen.

Ons brein gaat daarin zijn eigen weg en laat onze wil daar maar beperkt invloed op uitoefenen. Het is net als de draden tussen de grassprieten in dit filmpje. De wind laat de sprieten die ver uit elkaar staan wuiven in de wind van het leven.

Toch blijft de een steeds verbonden met de ander. Ze bewegen mee en laten elkaar niet los.

Wil jij ontdekken hoe je los kan komen van vervelende gebeurtenissen uit het verleden die je steeds weer storen in je gedrag en je handelen? Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een intake zodat ik je kan vertellen hoe we met PMA Therapie je een vrijer leven kunnen laten leiden.

Neem contact op met me en ik vertel je graag wat we samen kunnen ontdekken op een reis door je leven.

https://pma.joostfesten.nl/?page_id=318