{"id":685,"date":"2025-01-05T12:33:39","date_gmt":"2025-01-05T12:33:39","guid":{"rendered":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685"},"modified":"2025-01-05T12:33:39","modified_gmt":"2025-01-05T12:33:39","slug":"20250105-zorg-jij-net-zo-goed-voor-je-brein-als-je-lijf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685","title":{"rendered":"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf?"},"content":{"rendered":"\n

We weten allemaal al heel lang dat we goed moeten zorgen voor ons lijf. We worden door de media en via allerlei kanalen aangemoedigd om voldoende te bewegen. Zelfs onze mobiele telefoons, smart-watches en allerlei andere elektronica houden ons in de gaten en rapporteren over onze lichamelijke verrichtingen.<\/p>\n\n\n\n

Hoe zit dat voor de gezondheid van ons brein? We kennen allemaal de uitspraak “Lichaam en geest zijn \u00e9\u00e9n!” en deze dan “Een gezonde geest in een gezond lichaam!”. Toch komt de vraag bij me op: wat doen we daaraan? Geven we onze grijze massa voldoende aandacht, geven we onze hersenen voldoende rust of zijn we als moderne mens alleen maar bezig om meer te doen in minder tijd?<\/p>\n\n\n\n

Durven we wel aandacht te besteden aan dat stuk van ons lijf dat huist in onze bovenkamer en slechts anderhalve kilo weegt? Ik zie zoveel hardlopers, fietsers en andere sporters met oortjes in en koptelefoons op dat ik me afvraag wat ze aan het luisteren zijn? Kunnen ze tijdens het sporten (zorgen voor het lijf) niet ook even tijd vrijmaken om die bovenkamer de rust te gunnen die het verdient?<\/p>\n\n\n\n

We moeten als moderne mens eigenlijk elke seconde benutten om alles uit de dag te halen wat erin zit. Dat is heel vaak vooral werk van ons moderne brein. Wat we ons niet beseffen is: dat brein heeft rust nodig! Hersteltijd voor die grijze massa is enorm belangrijk. Alleen ons onderbewuste brein is gemaakt voor continue werk.<\/p>\n\n\n\n

Als we nu eens onze hersenen tijdig de rust gunnen tijdens fietsen, wandelen en hardlopen! Dan zien we ook mooie plaatjes om ons heen en kunnen we tijdens het bewegen ook de zon weer laten schijnen in onze hoofden.<\/p>\n\n\n\n

Dat voorkomt burn-out, depressie, overprikkeling enz. enz. Want voorkomen is veel beter dan bij dit soort klachten hulp te zoeken bij iemand zoals ik. Voel je de ruimte niet om de rust te geven? Dan is misschien goed om tijdig bij mij aan te kloppen dat we op zoek gaan naar de reden van je onrust…. Zullen we in 2025 een ander en helder licht laten schijnen in je leven? Zoals deze stralen die je tegemoet schijnen?<\/p>\n\n\n\n

Wil je contact of wil je vragen stellen? https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?page_id=318<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We weten allemaal al heel lang dat we goed moeten zorgen voor ons lijf. We worden door de media en via allerlei kanalen aangemoedigd om voldoende te bewegen. Zelfs onze mobiele telefoons, smart-watches en allerlei andere elektronica houden ons in de gaten en rapporteren over onze lichamelijke verrichtingen. Hoe zit dat voor de gezondheid van … <\/p>\n

Lees verder “(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf?”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-685","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lindedin-facebook-posts"],"yoast_head":"\n(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf? - Joost Festen - PMA Therapie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf? - Joost Festen - PMA Therapie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"We weten allemaal al heel lang dat we goed moeten zorgen voor ons lijf. We worden door de media en via allerlei kanalen aangemoedigd om voldoende te bewegen. Zelfs onze mobiele telefoons, smart-watches en allerlei andere elektronica houden ons in de gaten en rapporteren over onze lichamelijke verrichtingen. Hoe zit dat voor de gezondheid van … Lees verder "(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf?"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Joost Festen - PMA Therapie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-05T12:33:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG-20221216-WA0003.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1380\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"924\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e2c4ff3205e6cd5a4c8fe30fc225bd1\"},\"headline\":\"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf?\",\"datePublished\":\"2025-01-05T12:33:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685\"},\"wordCount\":384,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/IMG-20221216-WA0003-1024x686.jpg\",\"articleSection\":[\"LindedIn & Facebook posts\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685\",\"name\":\"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf? - Joost Festen - PMA Therapie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/IMG-20221216-WA0003-1024x686.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-05T12:33:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/IMG-20221216-WA0003.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/IMG-20221216-WA0003.jpg\",\"width\":1380,\"height\":924},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?p=685#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/\",\"name\":\"Joost Festen - PMA Therapie\",\"description\":\"PMA = Logisch gezond! Alles is altijd in beweging, verandering is onderdeel van ons bestaan\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"PMA Therapeut\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#organization\",\"name\":\"joostfesten BV\",\"alternateName\":\"joostfesten BV\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/cropped-Logo_PMA_Los_V3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/cropped-Logo_PMA_Los_V3.jpg\",\"width\":449,\"height\":250,\"caption\":\"joostfesten BV\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/linkedin.com\\\/in\\\/joostfesten\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5e2c4ff3205e6cd5a4c8fe30fc225bd1\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/907a15fab7310c21851ce3a794504f34f21c20f4b04e40c7fce2741bd53ecd30?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/907a15fab7310c21851ce3a794504f34f21c20f4b04e40c7fce2741bd53ecd30?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/907a15fab7310c21851ce3a794504f34f21c20f4b04e40c7fce2741bd53ecd30?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/pma.joostfesten.nl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf? - Joost Festen - PMA Therapie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf? - Joost Festen - PMA Therapie","og_description":"We weten allemaal al heel lang dat we goed moeten zorgen voor ons lijf. We worden door de media en via allerlei kanalen aangemoedigd om voldoende te bewegen. Zelfs onze mobiele telefoons, smart-watches en allerlei andere elektronica houden ons in de gaten en rapporteren over onze lichamelijke verrichtingen. Hoe zit dat voor de gezondheid van … Lees verder \"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf?\"","og_url":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685","og_site_name":"Joost Festen - PMA Therapie","article_published_time":"2025-01-05T12:33:39+00:00","og_image":[{"width":1380,"height":924,"url":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG-20221216-WA0003.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#\/schema\/person\/5e2c4ff3205e6cd5a4c8fe30fc225bd1"},"headline":"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf?","datePublished":"2025-01-05T12:33:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685"},"wordCount":384,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG-20221216-WA0003-1024x686.jpg","articleSection":["LindedIn & Facebook posts"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685","url":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685","name":"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf? - Joost Festen - PMA Therapie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG-20221216-WA0003-1024x686.jpg","datePublished":"2025-01-05T12:33:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685#primaryimage","url":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG-20221216-WA0003.jpg","contentUrl":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG-20221216-WA0003.jpg","width":1380,"height":924},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?p=685#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"(20250105) Zorg jij net zo goed voor je brein als je lijf?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#website","url":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/","name":"Joost Festen - PMA Therapie","description":"PMA = Logisch gezond! Alles is altijd in beweging, verandering is onderdeel van ons bestaan","publisher":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#organization"},"alternateName":"PMA Therapeut","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#organization","name":"joostfesten BV","alternateName":"joostfesten BV","url":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-Logo_PMA_Los_V3.jpg","contentUrl":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-Logo_PMA_Los_V3.jpg","width":449,"height":250,"caption":"joostfesten BV"},"image":{"@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/linkedin.com\/in\/joostfesten"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/#\/schema\/person\/5e2c4ff3205e6cd5a4c8fe30fc225bd1","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/907a15fab7310c21851ce3a794504f34f21c20f4b04e40c7fce2741bd53ecd30?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/907a15fab7310c21851ce3a794504f34f21c20f4b04e40c7fce2741bd53ecd30?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/907a15fab7310c21851ce3a794504f34f21c20f4b04e40c7fce2741bd53ecd30?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/pma.joostfesten.nl"],"url":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=685"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":687,"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/685\/revisions\/687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pma.joostfesten.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}